Coaching
Wat betekent 'AAN' staan?
'Aan' staan betekent dat je actief, gemotiveerd en bewust in het leven staat. Het betekent dat je in contact bent met je doelen en waarden, en de energie hebt om deze na te streven. Het is het gevoel van volledig in je kracht staan, klaar om elke uitdaging aan te gaan en je dromen waar te maken. Bij AAN Coaching geloven we dat iedereen dit vermogen in zich heeft, en wij zijn er om jou te helpen dit te herontdekken en te versterken.
​
Zet jezelf weer 'AAN'
Bij AAN Coaching staan jouw persoonlijke groei en welzijn centraal. Samen werken we aan het hervinden van jouw innerlijke kracht en motivatie, zodat je weer met volle energie aan het leven kunt deelnemen. Of je nu worstelt met persoonlijke uitdagingen, professionele obstakels of gewoon een nieuwe richting wilt vinden, wij zijn er om je te begeleiden op je reis naar een vervullend en betekenisvol leven.
AAN Coaching voor VROUWEN van 40+ die zich UIT voelen staan
Herken je het gevoel dat je niet helemaal lekker in je vel zit, maar je kunt niet precies uitleggen waarom? Of misschien weet je wel wat er speelt, maar heb je hulp nodig om de juiste stappen te zetten? Bij AAN Coaching begrijpen we dat gevoel van "UIT" staan – een toestand waarin je niet jezelf bent en vastloopt in negatieve gedachten of emoties.
Of je nu last hebt van burn-out klachten, een onbestemd en somber gevoel, of het gevoel hebt stil te staan in je leven – we helpen je om weer AAN te gaan. Misschien heb je veel ideeën, maar vind je het moeilijk om keuzes te maken. Misschien houdt een beperkende overtuiging, angst, blokkade of zelfs een oud trauma je tegen om volledig jezelf te zijn en te doen wat je écht wilt. Deze gevoelens kunnen je tegenhouden om de beste versie van jezelf te zijn.
Bij AAN Coaching richten we ons specifiek op vrouwen zoals jij: veertig plus, misschien met een gezin of carrière, die zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt of die een nieuwe richting willen inslaan. We begeleiden je stap voor stap om dat gevoel van UIT staan te doorbreken, zodat je weer energie krijgt, weer jezelf kunt zijn, of zelfs een sterkere versie van jezelf ontdekt.
Sta je klaar om die eerste stap te zetten en weer AAN te gaan?
​​
AAN Coaching voor JONGEREN die zich UIT voelen staan
Voel je je soms niet lekker in je vel, maar weet je niet precies waarom? Of weet je juist wel waar het aan ligt, maar heb je geen idee waar je moet beginnen om het op te lossen? Bij AAN Coaching helpen we jongeren zoals jij, die zich "UIT" voelen staan – dat gevoel dat je vastzit, niet jezelf kunt zijn, of niet weet wat je wilt.
Misschien heb je last van stress door school, sociale druk, onzekerheid over de toekomst, of het gevoel dat je veel wilt, maar niet weet hoe je de juiste keuzes maakt. Soms kan het ook een somber of opgebrand gevoel zijn, of dat je vastloopt door angst of een blokkade. Dit alles kan ervoor zorgen dat je jezelf niet herkent en dat je niet de dingen kunt doen die je graag wilt doen.
Bij AAN Coaching begrijpen we deze uitdagingen. We richten ons op jongeren die het gevoel hebben dat ze stil staan of niet verder kunnen. Wij helpen je om te ontdekken wat je tegenhoudt en hoe je weer AAN kunt gaan staan. Samen zorgen we ervoor dat je je weer beter voelt, zelfverzekerder wordt en leert omgaan met de stress en onzekerheden waar je mee te maken hebt.
Ben je klaar om het gevoel van UIT staan los te laten en stappen te zetten naar een betere versie van jezelf? Laten we die eerste stap samen zetten!
NLP en IEMT
NLP helpt je om beter te begrijpen hoe je denkt en praat, zodat je kunt veranderen hoe je dingen aanpakt en problemen oplost. Het richt zich op het verbeteren van communicatie en het aanpassen van je gedachten en gedrag.
IEMT helpt je met het verwerken van vervelende emoties en herinneringen door middel van specifieke oogbewegingen. Het richt zich op het veranderen van hoe je je voelt over bepaalde dingen.
​
EMDR of IEMT
Veel mensen kennen EMDR en worden hiernaar verwezen bij dieperliggende klachten maar IEMT is vaak ook heel geschikt. Bij AAN Coaching bieden we IEMT aan, een methode om snel en zonder herbeleving van pijnlijke herinneringen emotionele blokkades op te lossen. Net als bij EMDR maken we gebruik van oogbewegingen om negatieve gevoelens en stress te verminderen, maar met IEMT hoef je minder diep op de traumatische ervaring in te gaan. Dit maakt het een zachte, maar krachtige techniek die snel resultaat oplevert. Of je nu worstelt met angst, stress, trauma, of vastzit in negatieve gedachten, IEMT kan je helpen om je weer vrij en ontspannen te voelen.
NLP en IEMT werken goed samen omdat ze elkaar aanvullen en samen een krachtig hulpmiddel vormen om persoonlijke problemen aan te pakken. Wanneer je NLP en IEMT samen gebruikt, profiteer je van beide technieken. NLP helpt je om je gedachten en communicatie te verbeteren, terwijl IEMT je helpt om je gevoelens en herinneringen te verwerken. Samen kunnen ze je helpen om zowel je innerlijke wereld (je gedachten en gevoelens) als je manier van communiceren en handelen te verbeteren, wat leidt tot een vollediger en effectiever resultaat!
Over mij
Ik ben Ilona, getrouwd met Niels en trotse moeder van twee volwassen dochters. Wat ben ik trots op ons gezin!
Inmiddels bereik ik november 2024 de nobele leeftijd van 50 jaar, maar leeftijd is maar een cijfer toch? Wat mij typeert? Zorgzaam, openhartig, verbindend, makkelijk in de omgang én een scherpe observeerder. Mensen voelen zich snel op hun gemak bij mij, omdat ik zonder oordeel kijk naar gedrag en keuzes. Ik ervaar dat jongeren mij vaak in vertrouwen nemen, juist omdat ik luister zonder direct te oordelen. Dit geeft hen de ruimte om zichzelf te zijn en hun verhaal te delen.
Als kind was ik een halve jongen, energiek en onbevreesd. Ik rende door het leven, vol avontuur en zonder grenzen. Maar toen ik in de puberteit kwam, veranderde dit. Ik kreeg last van beperkende overtuigingen en begon mezelf te vergelijken met anderen. Dat gevoel van niet goed genoeg zijn sloop erin, en het beïnvloedde hoe ik naar mezelf keek. Maar die vergelijking is nergens voor nodig, dat heb ik moeten leren; iedereen is uniek. We willen uiteindelijk allemaal hetzelfde: simpelweg gelukkig zijn, met onszelf en onze keuzes. Dat geldt ook voor mij.
​Ik ben allergisch voor dingen "zoals het hoort" of "omdat het traditie is." Natuurlijk vier ik graag met mijn familie speciale gelegenheden. Ik zou het voor geen goud willen missen. Maar voor mij weegt het zwaarder om oprecht te leven en keuzes te maken die echt bij mij passen dan te voldoen aan verwachtingen van buitenaf. Een balans hierin die voor mij werkt, vind ik belangrijk.
Ik krijg energie van het bezoeken van nieuwe plekken en landen. Reizen en ontdekken geven mij nieuwe inspiratie en kracht. Maar ik geniet er ook van om met mijn familie naar ons plekje in Oostenrijk te gaan. Waar we samen kunnen ontspannen en opladen.
Hoewel ik er te weinig tijd voor maak vind ik het heerlijk om te creëren. Ik kan niet tekenen hoor maar om echt zonder voorop gezet plan aan de slag te gaan met materialen als verf en papier geeft zoveel energie.
Ik ben vaak vrolijk, krachtig en positief, maar ik ken ook het gevoel van "UIT” staan heel goed. Meerdere keren in mijn leven ben ik hiermee geconfronteerd, vaak in combinatie met beperkende overtuigingen of een vorm van rouw.
In mijn jongere jaren worstelde ik met het gevoel niet goed genoeg te zijn, wat me onzeker en angstig maakte. Later kreeg het thema afscheid nemen een belangrijke rol. Niet alleen afscheid door veranderingen waarin ik het gevoel had niet mee te kunnen komen, maar ook afscheid van dierbaren. Deze momenten raakten me diep en zorgden voor spanning, chaos in mijn hoofd, en zelfs lichamelijke klachten zoals gewichtstoename.
​Mijn interesse in mensen, wat hen beweegt en hoe ze denken, is altijd groot geweest. Ik kijk naar de keuzes die mensen maken en help hen graag. Ook ik heb vaak stilgestaan bij de keuzes die ik zelf maak. Dat heeft me geleid naar persoonlijke groei door de opleidingen NLP (Master)Practitioner en IEMT te volgen. De inzichten die ik daaruit haalde waren enorm waardevol. Ik zag het effect niet alleen bij mezelf, maar inspireerde ook mijn man en zus in deze richting.
Hoewel ik 14 jaar lang met veel plezier als (Credit) Risk Manager in de financiële dienstverlening werkte, voelde ik steeds meer dat het niet langer bij me paste. Ik heb in die tijd heel veel mooie mensen leren kennen, waardevolle lessen geleerd en prachtige projecten mogen uitvoeren. Maar loslaten vond ik moeilijk. De dood van mijn vader en het einde van mijn laatste opdracht kwamen samen en zetten me aan het denken. Het was tijd voor een verandering.
Die verandering heb ik volledig omarmd en AAN Coaching is het resultaat. Ik ben sterk en trots uit deze transformatie gekomen en wil anderen nu helpen hetzelfde te doen. Mijn eigen ervaringen hebben me laten zien dat verandering niet altijd gemakkelijk is, maar het is mogelijk, en ik sta klaar om jou te begeleiden naar weer AAN staan.
